子宫肌瘤的危害是非常大的，有很多的女性朋友们认为子宫肌瘤是一种良性的肿瘤，不会有什么太大的危害。妇科专家介绍说，子宫肌瘤可以导致女性不孕的出现，虽然说子宫肌瘤是一种良性肿瘤，但是如果没有及时的治疗也可以导致疾病的恶性变化。那么，子宫肌瘤如何做好保健措施？下面就由杭州红房子石女医院'>石女医院专家为大家来介绍。

　　女性通过养成良好的生活习惯，也能起到预防子宫肌瘤的作用。子宫肌瘤的形成与长时间大量雌激素刺激有关，而高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，所以体型较肥胖的女性患子宫肌瘤的几率会高很多。女性预防子宫肌瘤，可以从以下几点着手。

　　1、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

　　2、常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

　　3、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　4、饮食定时定量，不能暴饮暴食。

　　5、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

　　此外，杭州红房子石女医院妇科专家提醒：患有子宫肌瘤的女性在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。另外，患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。