对于有过自然流产史的妇女来说，孕期保健显得尤其首要，对于预防是有着非常大的赞助 的，预防习性性流产，这将直接影响到孕妇的身心健康和胎儿的正常发育，具体应做好以下几点，才能防止习性性流产：

　　1.生活要有规律：起居以温和为上，如凌晨多吸新鲜 空气，并参加 适当 的运动，每日睡够8 小时，条件容许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳(如提重物或攀高履险)。逸则气滞，导致难产; 劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习性，大便通畅，但应避免用泻药。

　　2.要注意个人卫生：常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别 要注意阴部卫生，防止病菌传染 。衣着应宽大 ，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。

　　3.要选择适宜的饮食：食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种 蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体 质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

　　民间有不少食疗方对预防习性性流产和预兆性流产很有效果 。这里介绍两则：

　　(1)莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉100克煮粥。怀孕后即起头食用，每日1～2次适 宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡、有习性性流产史者。

　　(2)南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次服，米汤送下，一日服完，合适于妊娠数月后 胎动腹痛、阴道出血且色彩鲜红、面赤口干、五心烦热，小便短赤的血热型预兆性流产者。

　　4.要维持心情 舒服：钻研觉得，自然流产是因为孕妇皮层下中枢高兴亢进所致，实验 证明，神经 系统的机能状态 对流产起着抉择性作用。因此，妊娠期精力要舒服，避免各种刺激，采纳多种法子 消 除紧张、烦闷、畏怯心理，以协调情志。

　　5.要慎戒房事：对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习性性流 产者此期应严禁房事。

　　6.要定期做产前反省：妊娠中期就应起头定期进行产前反省，医生可及时创造和处理 异常情况 ， 并可领导孕期保健。 值得提示的是，有过自然流产或习性性流产的妇女，怀孕前应先到妇产科诊治 ，若受孕后出现流产预兆，如阴道流血、下腹疼痛等更应及时就医。